Fitness pojas

Svatko od nas se bavi sportom kako bi dobio lijepo i zdravo tijelo, ali ponekad teška opterećenja prijete ozljedama i drugim neugodnim posljedicama. Sigurnost je ključno pravilo svakog sporta. Pojas za fitness namijenjen je da postane zalog sigurnosti i postizanja vašeg cilja.

Iznenađujuće, neki početnici kupuju sebi atletski pojas samo radi imitacije iskusnih sportaša, čak i bez razmišljanja o tome što je svrha njegovog nošenja. Ovaj pristup je u osnovi pogrešan, jer konstantno nošenje ovog uređaja u teretani može nepovoljno utjecati na mišiće opasača.

Da bi se objasnio ovaj fenomen, važno je naučiti neke činjenice iz anatomije. Dakle, osoba ima mišićav “pojas” od prirode. Sastoji se od trbušnih mišića i nekih mišića tijela. Njihov je rad u isto vrijeme jednostavan i složen. Smanjenjem povećavaju pritisak unutar trbušne šupljine, čime se osigurava zadržavanje kralježnice u uspravnom položaju. Tako pripremljeni i trenirani leđni i trbušni mišići su prirodni i najbolji mehanizam koji se daje nama za sport.

Pa ipak, pojas za dizanje utega se odvija. Činjenica je da tijekom treninga snage opterećenje može biti toliko visoko da je dodatni okvir jednostavno potreban za mišiće, smanjujući mogućnost ozljede na minimum.

Ne bi se smjeli zanositi njegovim nošenjem, jer je vrijeme za trening, provedeno u pojasu, jednako vremenu kada su trbušni mišići u mirovanju i nisu uključeni ni na koji način. Brzo se naviknu na opuštanje, čineći tijelo slabim. Stoga stručnjaci preporučuju nošenje modela na početku pristupa i polijetanje nakon njega. Mala težina se podiže bez dodatnih uređaja, trenira i liječi vaše tijelo.

Sportski pojasevi podijeljeni su u dvije velike skupine:

• teški athletics;
• za powerlifting.

U prvom slučaju model ima široku leđa i uski front. Ovaj dizajn omogućuje sportašu da lako savija naprijed i podiže težinu.

Druga mogućnost predviđa jednaku širinu stražnje i prednje strane. Oprema za powerlifting je neophodna za mrtve dizalice s velikim utezima i čučanjima.

Tu je i specifičan muški tip pojasa s težinom za povlačenje. To je širok pojas s lancem na kojem se lako fiksira potrebno opterećenje. Lanac i vezice su vrlo izdržljivi, jer ponekad težina doseže i do 50 kilograma.

Model za žene uz prateću funkciju može imati estetska svojstva. Povlačenjem pojas od elastičnog materijala omogućuje vizualno zategnuti lik, stvoriti učinak "sauna". Obilno znojenje ispod pojasa izaziva smanjenje čak i malih mišića, što svakako pozitivno utječe na proces gubitka težine.

Izbor pojasa mora biti svjestan i temeljit, jer od njega mogu ovisiti ne samo rezultati nastave, nego i vlastito zdravlje.

Stručnjaci preporučuju prethodnu montažu prije kupnje ili, u ekstremnim slučajevima, uklanjanje mjerenja pomoću mjerne trake. Pojas koji je dobro odabran u veličini treba pričvrstiti za srednju rupu, jer se u procesu bavljenja sportom tjelesna težina može dobiti ili, obrnuto, smanjiti, pa stoga i zaliha treba biti.

Dimenzijske mreže poznatih tvrtki često se međusobno podudaraju. Dakle, volumen struka od 62-80 cm odgovara veličini S, 72-90 - M, 82-100 cm odgovara veličini L. Međutim, korištenje vrijednosti bez provjere dimenzijske mreže određenog proizvođača nije praktično i ispunjeno je neuspjelom kupnjom.

Govoreći o veličini, nemoguće je ne reći o širini proizvoda. Široki pojas za powerlifting prosječno iznosi 10 osjećaja. Ista udaljenost može se vidjeti na stražnjem dijelu remena za dizanje utega.

Danas su atletski modeli pojaseva izrađeni od najrazličitijih materijala, što značajno utječe na njihovu vrijednost.

Naj demokratičniji su sintetički remeni od najlona i drugih miješanih vlakana. Njihova snaga je niska, te je stoga uporaba takvih modela za dizanje utega nepraktična. U isto vrijeme, sintetičke tkanine savršeno nositi s malim ženskim opterećenja, omogućujući vam da značajno uštedjeti proračun. Specifični materijal ovdje je neopren, koji se koristi za izradu opreme za gubitak težine.

Drugo mjesto u cjenovnoj kategoriji preuzeto je iz modela umjetne kože. Njihova izdržljivost premašuje najlonske modele, a izgled zatvarača ima različite mogućnosti od konkurenata na tkanini.

Najbolji i najtrajniji izbor je prirodni kožni remen. U tom slučaju, koža bi trebala biti višeslojna, jer je ovdje osigurana maksimalna čvrstoća trake.

Fleksibilnost materijala je fundamentalno važan kriterij odabira, pogotovo kada se radi o pojasevima za dizanje utega. Višestruki prednji zavoji sportaša ne smiju biti vezani pojasom, pa bi se posljednji trebali savijati, bez cijeđenja i kopanja u kožu. Fleksibilni model za profesionalce smatra se prirodnom kožnom opremom s posebnim firmware-om slojeva kožnog cik-cak.

Ispravno odabrani zatvarač će vam omogućiti da zaboravite na pojas za vrijeme trajanja treninga, i stoga, morate pristupiti njegovom izboru odgovorno.

Vrste pričvršćivača:

• dvostruka metalna kopča - tipična za kožne remene i modele umjetne kože;
• Čičak-zatvarač, koji brzo pada u zapuštenost i slabi pod utjecajem vježbi snage;
• brava-karabin - jedan od najprikladnijih oblika zatvarača;
• ratchet mehanizam - napredni model koji vam omogućuje jednostavno pričvršćivanje i otkopčavanje opreme, bez gubljenja vremena na proces.

Profesionalci preporučuju korištenje opreme samo na pristupima, bilo da se radi o potiskivanju štapa ili izvlačenju. Kraj pristupa mora biti popraćen uklanjanjem pojasa.

Osim toga, stručnjaci daju neke savjete o postavljanju dizajna. Dakle, sportski pojas se nanosi širokim dijelom na stražnju stranu, nakon čega se čvrsto pričvršćuje pomoću spone. Model za powerlifting je također čvrsto fiksiran, pozicionirajući se što je moguće bliže zdjeličnim kostima.

Stručnjaci savjetuju da na pamučnoj majici nosite model za mršavljenje od neoprena, koji ne preporučuje svakodnevno korištenje ovog proizvoda. Osim toga, takvi pojasevi koji povećavaju znojenje zahtijevaju dodatno čišćenje tijela, primjerice pomoću pilinga.

U potrazi za dobrim modelom, najpouzdanije je povjerenje pouzdanim tvrtkama i robnim markama s dobrom reputacijom. O njima uvijek možete pronaći puno informacija i uzeti u obzir sve značajke dizajna.

Osobito često možete vidjeti nekvalitetnu opremu za mršavljenje nepoznatih tvrtki. Žene ih kupuju, ali onda žale što kupuju. Dokazana marka u ovoj industriji može se smatrati tvrtkom. Remen oko strukanudi saunu sa pojasom i čičkom. Model se odlikuje neoprenskim materijalom i širinom proizvoda od 21 cm.

Torneo - brand koji se etablirao kao proizvođač visoko kvalitetnih sintetičkih remena. Njihov trošak je u rasponu od 700 rubalja.

Modeli od prave kože predstavljaju marke sivkast i Sirova energija, Cijena visokokvalitetnih modela varira od 2.000 do 3.000 rubalja.

Fitness oprema postaje sve popularnija među amaterskim sportašima. Žali se i kožni i sintetički remeni. Prema korisnicima, pojas od tkanine može izdržati mali teret s dostojanstvom i čak nakon pola godine korištenja izgleda sasvim prihvatljivo. Čičak sporo, ali sigurno slabi.

Korisnici s konstantnim visokim opterećenjima preferiraju kožne modele. Po njihovom mišljenju, oni savršeno drže leđa i služe više od godinu dana. Međutim, takvi modeli također nisu izbjegli nedostatke. Na primjer, modeli s kopčama dostupni su u ograničenim veličinama i ponekad je problem odabrati idealan model sjedenja za vas. U skupim modelima na karabine, ova vrsta problema se ne poštuje.

Mnoga pozitivna mišljenja mogu se vidjeti o modelima neoprena za mršavljenje. Vježbe u teretani učinkovito smanjuju vrijeme gubitka težine u području trbuha. U isto vrijeme, korisnici primjećuju da biti u pojasu u naslonjaču ispred televizora ne donosi ni udobnost ni prestižno odstranjivanje dodatnih centimetara iz struka.

Više informacija o sportskim pojasevima možete vidjeti u sljedećem videu.